Какой крем для рук лучше питательный или увлажняющий

Руки – это визитная карточка женщины. Они выдают наш возраст, стиль жизни и, конечно же, о том, как мы за собой ухаживаем. А ведь именно руки постоянно подвергаются агрессивным воздействиям: холодная вода, моющие средства, солнце — всё это негативно влияет на их состояние. Кожа становится сухой, шелушащейся, появляются морщины. Но не стоит отчаиваться! Есть способы вернуть рукам молодость и красоту, и мы поделимся с вами секретами, которые помогут превратить ваши руки в истинное украшение.

Питание – основа красоты

Как ни странно, но питание играет решающую роль в состоянии нашей кожи. Нехватка витаминов и минералов, неправильный рацион — всё это сказывается на внешнем виде рук.

* **Что же нужно включать в свой рацион, чтобы кожа рук была красивой и здоровой?**

* Прежде всего, это витамин Е, который является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от свободных радикалов. Его много в растительных маслах, орехах, семечках.

* Витамин А — отвечает за регенерацию клеток, делает кожу эластичной и упругой. В большом количестве он содержится в моркови, печени, яйцах, молочных продуктах.

* Витамин С — укрепляет сосуды, делает кожу более упругой, борется с пигментацией. Его много в цитрусовых, шиповнике, черной смородине.

* Цинк — ускоряет заживление тканей, защищает кожу от воспалений. Он содержится в морской рыбе, овсянке, грибах.

Включив в свой рацион эти продукты, вы уже сделаете большой шаг к восстановлению красоты рук.

Правильный уход: несколько простых правил

Важный элемент ухода за руками — это правильное очищение и увлажнение.

* **Как правильно очищать руки?**

* Не стоит использовать агрессивные мыла, которые сушат кожу. Отдайте предпочтение мягким средствам с нейтральным pH.

* Старайтесь не мыть руки часто холодной водой, так как она вызывает пересыхание кожи.

* После мытья рук обязательно наносите увлажняющий крем.

* **Каким должен быть увлажняющий крем?**

* Он должен быть питательным, содержать витамины и минералы.

* Хорошо, если крем имеет в своём составе гиалуроновую кислоту, которая привлекает и удерживает влагу в коже.

* Для ночного ухода используйте крем более питательный, для дневного — легкий крем с SPF.

* **Дополнительные советы:**

* Делайте маски для рук 1-2 раза в неделю. Их можно купить в магазине, а можно приготовить самим, используя натуральные ингредиенты.

* Регулярно делайте массаж рук, он улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.

* Не забывайте про маникюр, но не увлекайтесь агрессивными процедурами, они могут повредить кожу рук.

Вспомогательные средства: как сделать уход более эффективным

Существует множество средств, которые могут помочь улучшить состояние рук.

* **Маски для рук:**

* **Маска из глины:** Глина поглощает излишки жирности, подсушивает воспаления, делает кожу более гладкой и упругой.

* **Маска из огурца:** Огурец обладает охлаждающим и увлажняющим эффектом, устраняет темные круги под глазами.

* **Медовая маска:** Мёд питает и увлажняет кожу, делает ее мягкой и эластичной.

* **Маска из авокадо:** Авокадо богато витаминами и минералами, которые питают и восстанавливают кожу.

* **Скрабы для рук:**

* **Скраб из сахара:** Сахар отшелушивает отмершие клетки, делает кожу гладкой и мягкой.

* **Скраб из кофейной гущи:** Кофейная гуща тонизирует и освежает кожу, улучшает кровообращение.

* **Скраб из овсяных хлопьев:** Овсяные хлопья мягко отшелушивают отмершие клетки, увлажняют и смягчают кожу.

* **Массажные масла:**

* **Масло миндаля:** Увлажняет и питает кожу, делает ее более эластичной и мягкой.

* **Масло авокадо:** Восстанавливает кожу после повреждений, улучшает ее эластичность.

* **Масло жожоба:** Увлажняет и смягчает кожу, защищает ее от внешних воздействий.

Защищайте руки от внешних воздействий

* **Холод:** В холодную погоду носите перчатки, чтобы защитить руки от обморожения.

* **Солнце:** Используйте крем с SPF для защиты рук от ультрафиолетовых лучей.

* **Моющие средства:** Носите перчатки при уборке и мытье посуды, чтобы защитить руки от вредных химических веществ.

Домашние средства для ухода за руками

* **Ванночка с отваром ромашки:** Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом, смягчает и увлажняет кожу.

* **Маска из картофеля:** Картофель увлажняет и питает кожу, делает ее более гладкой и упругой.

* **Маска из банана:** Банан богат витаминами и минералами, которые питают и восстанавливают кожу.

* **Маска из яичного желтка:** Яичный желток богат витаминами и минералами, которые питают и увлажняют кожу.

Профессиональные процедуры

* **Массаж рук:** Улучшает кровообращение, делает кожу более упругой и эластичной.

* **Парафинотерапия:** Увлажняет и питает кожу, делает ее более гладкой и мягкой.

* **Мезотерапия:** Вводят в кожу руки витаминные коктейли, которые питают и восстанавливают кожу.

Таблица

| Процедура | Эффект |

|—|—|

| Массаж рук | Улучшение кровообращения, повышение упругости кожи |

| Парафинотерапия | Увлажнение, питание, смягчение кожи |

| Мезотерапия | Питание, восстановление кожи |

Заключение

Уход