Конференция «Антистресс-психология» в Москве и Санкт-Петербурге
Современная жизнь полна стрессов, и от них не спрятаться. Однако, вместо того чтобы убегать от стресса, можно научиться использовать его в свою пользу. В этом ключе прошла конференция Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология», собравшая более 600 участников в Москве и Санкт-Петербурге. Эксперты обсуждали, как сохранять спокойствие в условиях постоянного напряжения.
Среди спикеров были известные психологи и практики, такие как Даниил Глейхенгауз и Нигина Сулаймани. Основное внимание уделялось практическим методам борьбы со стрессом: от здорового образа жизни до дыхательных упражнений.
Доктор Вячеслав Дубынин рассказал о том, как стресс влияет на мозг, а психолог Вероника Крутильникова объяснила, как превратить хронический стресс в ресурс. Также акцентировалась важность поддержки детей в условиях неопределенности. Конференция предоставила участникам не только знания, но и инструменты для обретения внутреннего равновесия.
