Хронический недосып: новая проблема современности
В московском метро всё чаще можно увидеть пассажиров, дремлющих во время утренних и вечерних пиков. По результатам исследования, проведенного в феврале 2025 года, около 42% спящих респондентов указали на хронический недосып как причину своего состояния. В середине марта 2026 года в социальных сетях стали популярными видео, на которых женщины засыпают в вагонах метро, используя маски для сна. Этот «тихий флешмоб» был инициирован брендом Askona, который отметил Всемирный день сна 13 марта. Исследования показывают, что женщины недосыпают в среднем 20 минут в сутки, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем и ухудшению карьерных перспектив. Специалисты советуют уделять больше внимания гигиене сна, придерживаться режима и делегировать обязанности домочадцам, чтобы не упустить важные минуты отдыха. Поддержка ментального и физического здоровья становится все более актуальной.
