Сила внушения: как алгоритмы влияют на восприятие здоровья

Медицинский психолог Виолета Юрченко из клиники Rehab Family утверждает, что слово «диагноз» обладает сильным эмоциональным зарядом. Даже если его озвучивает чат-бот, мозг активирует инстинкты выживания, игнорируя логику. Она объясняет, что любое упоминание о болезни вызывает мощные реакции, порождая эффект ноцебо, когда негативные ожидания приводят к реальным физиологическим изменениям.

Александр Орлов, врач-терапевт и кардиолог, подчеркивает, что использование ИИ для самодиагностики может быть полезным, но важно помнить, что нейросеть — это всего лишь инструмент. Полный диагноз всегда должен ставить врач.

Физическая активность, по мнению фитнес-презентера Сергея Побегалова, может помочь разорвать цикл паники, вызванный тревожной информацией. Он предлагает танцевальные тренировки как способ вернуть контроль над телом.

Если паника уже возникла, эксперты рекомендуют избегать ненадежных источников, использовать методы дыхания, составить план действий и заниматься физической активностью, чтобы справиться с тревогой.